ما هو انحسار اللثة؟
انحسار اللثة (تراجع اللثة) هو شكل من أشكال أمراض اللثة يحدث عندما تنسحب أنسجة اللثة بعيداً عن الأسنان وتكشف جذور الأسنان. عند انحسار اللثة يصبح السطح المكشوف أكثر عرضة للتسوس وتشعر الأسنان بحساسية أكبر عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة. قد يكون الانحسار خفيفاً يصيب سنًا واحدة أو قد يشمل عدة أسنان. لا يمكن للّثة أن تنمو مجدداً بشكل طبيعي، لذلك فإن التعرّف على المشكلة ومعالجتها مبكرًا يمنع تفاقمها.
علامات انحسار اللثة
- انكشاف جذور الأسنان: أكثر العلامات وضوحًا هي ظهور جزء من الجذر أو أن تبدو الأسنان أطول من المعتاد.
- الألم أو الحساسية: يشعر بعض الأشخاص بألم أو حساسية بالقرب من خط اللثة أو عند تناول الحرارة والبرودة والحلويات.
- حساسية عند تنظيف الأسنان: تزداد الحساسية أثناء التفريش أو استخدام الخيط أو خلال تنظيف الأسنان عند الطبيب.
- علامات إضافية: قد تظهر نتوءات أو حزوز على خط اللثة، وقد يصبح السن متحركًا أو يحدث فقدان للعظم عند ترك الانحسار دون علاج.
أسباب انحسار اللثة
- التفريش القاسي أو استخدام فرشاة أسنان خشنة.
- تراكم البلاك والجير على الأسنان واللثة.
- الإصابة بأمراض اللثة ودواعم الأسنان.
- الضغط الزائد على الأسنان أو سوء اصطفافها.
- التعرض لإصابات أو صدمات في اللثة.
- التدخين أو مضغ التبغ.
- ثقب الشفاه أو اللسان مما يسبب تهيّج اللثة.
- العوامل الوراثية وامتلاك نسيج لثة رقيق بطبيعته.
- إهمال تنظيف الأسنان والعناية اليومية بالفم.
- استخدام طريقة خاطئة أثناء تنظيف الأسنان بالخيط أو الفرشاة
العلاقة بين فيتامين سي وصحة اللثة
فيتامين سي عنصر أساسي يساعد على تكوين الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن دعم اللثة والأنسجة المحيطة بالأسنان. كما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والعظام والطبقة التي تغطي جذور الأسنان وتثبتها في مكانها. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمضاد أكسدة يخفف التهابات اللثة ويحميها من النزيف والضعف.
تشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات فيتامين سي – حتى لو كان بسيطًا – يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من فيتامين سي في الدم ويتناولون كميات أقل من هذا الفيتامين كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض اللثة، وأظهر تحليل عام 2021 أن تناول مكملات فيتامين سي يقلل نزيف اللثة لدى المصابين بالتهاب اللثة والسكري.
كيف يساعد فيتامين سي في علاج انحسار اللثة؟
انحسار اللثة لا يمكن عكسه بالفيتامينات وحدها، ولكن فيتامين سي يساهم في دعم التئام الأنسجة بعد العلاج. خلال العدوى أو الجراحة تنخفض مستويات فيتامين سي في الدم وتحتاج الأنسجة إلى المزيد منه لبناء النسيج الضام. فيتامين سي ضروري لعمل إنزيمات إنتاج الكولاجين الذي يشكّل إطارًا لنمو الأنسجة الجديدة. وقد بيّنت دراسات التغذية أن تناول خمس حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي يوميًا (أكثر من 150 ملغ/يوم) لدى غير المدخنين ارتبط بتحسن أكبر في الشفاء بعد تنظيف الجذور.
عزّز صحة لثتك يوميًا مع فيتامين سي
تقدم علامة Piuma Care الإيطالية منتجات تعتمد على إدخال الفيتامينات في شعيرات الفرشاة ومعجون الأسنان.
- فرشاة بيوما تي 03 بفيتامين سي: شعيرات متوسطة الصلابة تحتوي على فيتامين سي وتهدف لتنظيف كامل للفم وتقليل تهيّج اللثة.
- معجون اسنان فيتامين سي : معجون بطعم النعناع يحتوي على فيتامين سي وفلوريد أحادي الفوسفات؛ يساعد في التئام أنسجة اللثة وتقليل النزيف وتكوين الكولاجين، كما يحارب التسوس.
استخدام هذه المنتجات يوفّر مصدرًا مباشرًا لمضادات الأكسدة ويُعتبر إضافة مفيدة لروتين العناية بالفم.
نصائح للحفاظ على صحة اللثة
- استخدم فرشاة ناعمة أو متوسطة مع ضغط خفيف وغير الفرشاة كل ثلاثة أشهر.
- نظف الأسنان بانتظام وأزل البلاك والجير لدى طبيب الأسنان.
- توقف عن التدخين ومضغ التبغ.
- احرص على تناول خمس حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي يوميًا؛ الجرعة الموصى بها هي 90 ملغ للرجال و75 ملغ للنساء.
- قم بفحص عمق الجيوب اللثوية بشكل دوري للكشف المبكر.
خلاصة
انحسار اللثة من المشكلات التي قد تؤثر على صحة الأسنان وتسبب الحساسية والنزيف، ويُعد فيتامين سي من العناصر المهمة لدعم صحة اللثة وتقوية الأنسجة المحيطة بالأسنان. لذلك، فإن الاهتمام بروتين يومي صحي واستخدام منتجات تحتوي على فيتامين سي — مثل معجون وفرشاة بيوما كير — يساعد في الحفاظ على لثة صحية وابتسامة أقوى